Agasse!!

Une agasse Pan-Am bon, grâce à la fameuse grippe porcine les pan-Am sont remis au mois de juin et le lieu n’est pas encore déterminé. C’est sur que ca viens troubler l’entraiment mais bon je me dis que tout le monde est dans le même bateau et que nous ne pouvons pas y changer grand-chose.
En fin de semaine dernière j’ai participé à la course de Ste-martine. Nous avons fait 8 boucles de 14 km pour un total de 112 km. Ma plus longue ride depuis le mois de janvier en floride!!! Bon pas grand objectif pour la course à part augmenter la forme. Nous étions 6 coureurs de VW au départ. François Chabot, Marc Allard, Christian Deshaies, Jean-sébastien Béland, Matt Bell et moi. Après 4 km 5 gars par terre dont moi. Le plus amoché? Chabot, il repart en ambulance et le verdict est fracture de L’omoplate!! Donc un deuxième homme K.O. pour VW en ce jeune début de saison. J’ai réussis à réintégrer le peloton quelques kilomètres plus loin. Nous n’étions que 2 coureurs de l’équipe l’autre étant J-S Béland. Une échappée c’est formé et n’a plus jamais revu le peloton. J’ai continué à suivre les coups et à me pointer quelques fois a l’avant du pack. Au final il y avait 7 gars en échappé et je fini 9em. Je suis relativement content de ma course vu mon manque flagrant de volume. Vu le retard des Pan-Am, je devrais être présent au critérium de Brossard la semaine prochaine.. j’ai bien hâte de voir forme critoridienne :O
Bonne fin de journée en ce mardi de flahute!

Enfin!

Voila, ca fait quelques jours que je sais que je participerais aux championnats Pan-Américain mais la nouvelle est sorti aujourd’hui.http://veloptimum.net/velonouvelles/9/COMM/4avr/ACC23.htm. Je suis très content car il s’agissait de mon premier objectif de la saison. L’objectif maintenant est de faire une performance top niveau :P Je voulais être le troisième homme pour ce sprint pas équipe ce que j’ai réussis a faire. Nous partirons du 3 au 15 Mai mais la compétition aura lieu du 11 au 15. En attendant depuis mon retour de La j’ai récupérer la première semaine et cette semaine je fais quelques entrainements d’intensité mais sans plus parce que pour l’instant mon but est de guérir mon dos. Je souffre d’un blocage de la hanche et des 3 lombaires ce qui fait que je suis capable de rouler et faire des exercices violent pour la piste mais aussi tôt que je prolonge mes sorties mon mal de dos devient intense et je suis contraint à retourner a la maison. Je continu ma physio. En fin de semaine je vais tester ma forme contre tous ces petits routiers affutés lors de la course sur route de 112 km qui aura lieu à Ste-martine. Je n’ai aucun objectif précis pour cette course, je verrais en cours de route comment mon dos et mes jambes vont!
bebaye

Reste juste à attendre!

Voilà les essaie sont terminé. Les 2 premiers jours d’essaie ont ressemblé a la dernière semaine, c’est à dire merdique!! Heureusement comme par magie mes petites jambes me sont revenues le jour du team sprint. Notre meilleur temps sur 2 essaies donne 46.8 secondes pour 750m. Comme je suis le 3em gars, je suis celui qui fait 750m et je sais qu’avec une meilleure forme je peux «facilement» faire mieux. Nous sommes à .4 seconde du standard et à .5 du record canadien pour vous donner une idée de la difficulté du temps. Selon moi nos chances d’aller au Pan-Am sont très bonne parce qu’avec un temps sous les 47 secondes nous avons de très très bonne chance de faire un bon résultat la bas. L’autre point qui joue en notre faveur est que le plus vieux membre de l’équipe a 20 ans! Voici les membres de l’équipe. Laurence Leroux, 20 ans, QC, starter. Joseph Veloce, 19 ans, ON, 2em homme. Stéphane Cossette, 19 ans, QC, finisher. Donc en travaillant ensemble et en focussant pour cette épreuve je crois que nous avons un futur prometteur. Juste au niveau technique nous avons commis beaucoup de faute donc ont peut déjà améliorer notre temps sans nécessairement améliorer notre forme.
Après la piste hier (mercredi) nous somme allé à la plage près de chez Travis Smith. J’écris ce texte dans l’avion en écoutant de bonnes pièces musicales provenant de la Californie. Nous aurons la réponse concernant notre participation au Pan-Am d’ici une semaine. D’ici la je retourne dans le froid du Saguenay ou je vais essayer de pratiquer mes points faibles pour le sprint en équipe. On se croise les doigts et je vous redonne des nouvelle aussi tôt que j’en ai!

pas toujours rapide!

Les derniers jours ont été parsemé de haut et de bas. Hier j’avais un «méga flat d’in jambes». Mais bon c’est normal un avec la fatigue du voyage de l’entrainement la fin de la grippe et les milliers de coup de soleil stupide de la veille! Donc après une bonne sieste un souper dans le Bronx de LA et une bonne nuit de sommeil je me sens prêt a attaquer un des derniers gros entrainements d’intensité de la semaine. Aujourd’hui, c’est le dernier jour qu’Éric est avec nous donc on fort probablement utiliser la moto pour faire nos exercices. J’espère que les jambes vont être revenues! A moins une bonne nouvelle j’ai amélioré mon départ d’environs une seconde au tour et ce juste avec quelques répétitions (la preuve que s’entrainer en spécificité sa peut nous améliorer… spécificité.. mot qu’on ne connaît pas au Québec pour les cyclistes dans mon genre!)

Flight 797, destination LA United States of America

Quoi de mieux qu’un beau lundi soir après une grosse journée d’école et une nuit de fièvre pour monter à Mtl. Que j’fais pitié!!!:P Demain matin 4h Éric Van Den Eynde nous «pogne» au stade pour se diriger vers l’aéroport. Je serais à Los Angeles du 24 mars au 9 avril. La première partie de mon séjour en sol californien aura pour but d’augmenter la forme vélo pour être prêt à l’heure des sélections. Se sont les qualifications pour les championnats Panaméricain qui se dérouleront début Mai à Chihuahua au Mexique. L’épreuve à laquelle ma chance de qualification est la plus grande est dans l’épreuve du sprint pas équipe. Bien sur pour cela il faut compter sur la bonne forme des autres membres potentiels de l’équipe. S’ils sont tous motivé comme moi, je crois qu’on pourrait faire une très bonne équipe. Peut-importe ce qu’il arrive durant ce camp je suis sur que je vais revenir grandi d’une expérience forte enrichissante.
Bonne semaine en sol Québéquois a roulé dans la gadoue!



Ouin ouin ouin se feel pas fort fort, depuis que je suis arrivé que je suis sur les advils parce que sans eux, je me sens énormément étourdi et un très bon mal de tête. Heureusement je réussis à bien dormir, ce qui ne peut pas me nuire. Aujourd’hui on est allé à la piste et nous avons fait quelques petits efforts mais vraiment pas beaucoup, juste pour ouvrir les jambes et être prêt pour demain. Entre temps j’espère guérir un peut pour tirer avantage le plus possible du temps de piste.

Première course en 2009

Voici comme prévu un petit résumé de mon deuxième séjour à London. Les deux premier jours on été axer sur l’entrainement sous la tutelle de L’entraineur de l’équipe nationale, Richard Whooles. Il s’agissais pour moi de la première rencontre avec ce fameux Richard et mon but était bien entendu de faire bonne impression de par mes performances mais aussi par mon attitude en cours et hors course. Je crois que j’ai bien réussi ma mission car celui-ci me citait souvent lors des meetings et aussi lorsqu’il discutait avec les autres entraineurs. GOOD. Le vendredi il y avait un tournois de vitesse ou seulement 8 coureur on été inviter et j’y figurais. Je me suis fais sortir en demi-finale et c’étais de ma faute (je fini 3em), j’ai vu mon erreur et j’étais bien prêt a ne pas la refaire le lendemain lors de la cours officielle. La course venu, j’étais pompé à bloc, moi qui n’aime pas perdre surtout quand je sais que je suis en mesure de gagner. J’ai eu une bonne préparation mentale et je suis arrivé prêt. Résultat? 1er ! Je suis content, ca commence bien l’année 2009. Pour résumer mes courses, plus les rounds avançaient moins je commettais d’erreur et à la fin, j’étais en mesure d’imposer mon style au lieu de subir ce qui est très important lors d’une course qui peut se perdre en moins de une seconde. J’ai donc repris l’entrainement de raquette (youpi) et le home trainer. Je ne sais pas encore mon horaire de course mais je crois que ca va être bien chargé… yoyo

Florida baby!

Déjà fini. Ça fait 2 semaines que je suis en Floride accompagné d’Antoine Duchesne et de Mathieu Boily. Le voyage à bien été en général, un peut plus frai dans la deuxième semaine par contre mais rien pour ce plaindre vis-à-vis les -40 au Québec. Durant ce camp nous en avons profité pour rentrer du volume mais nous n’avons pas relâché l’intensité pour autant avec plusieurs séances de sprint et d’intervalle! La première semaine nous étions dans un hôtel à Orlando et nous cuisinions sur l’évier de la salle de bain, un vrai régal. De plus pour rouler il fallait faire au moins 20km de voiture pour trouver des routes ’’potable’’. Comme nous venions souvent voir l’équipe du Québec pour une raison inconnue(!) nous avons décidé de louer leur chalet lors de leur départ mais le prix était de 820$ plus taxe pour 6 nuits… on est parti et aussi tôt revenu on lui a dit 500$ cash et l’offre à été accepter. Un peut plus cher que l’hôtel mais ca en vaut pleinement la peine. Ce camp m’aura permis de commencer la saison 2009 du bon pied et dès le 30 janvier prochain je prendrai part à ma première course de la saison. Ce sera les Winter national disputé à London en Ontario. Nous on part demain matin pour le Québec, un petit 30h de voiturette et nous voilà à la maison!